Из-за чего возникают нарушения осанки, как их лечить и профилактировать — Как лечить заболевания и избавиться от симптомов

Статьи Из-за чего возникают нарушения осанки, как их лечить и профилактировать - Как лечить заболевания и избавиться от симптомов

Нарушением осанки называют состояние, при котором изменяется правильное положение тела относительно оси позвоночника. При такой патологии человек ходит ссутулившись, его голова опущена вниз, живот выпячен вперед. Нарушение осанки не только портит внешний вид, но и становится причиной развития серьезных заболеваний. Поэтому при появлении таких симптомов, как сутулость, боль в груди и спине, дискомфорт в стопах при ходьбе, асимметричность расположения лопаток и линии талии, необходимо срочно обращаться за квалифицированной медицинской помощью.

Причины

Формирование неправильного положения позвоночника могут провоцировать различные факторы. Все причины нарушения осанки делятся на две основные группы: врожденные и приобретенные.

Часто дефекты возникают из-за одновременного воздействия сразу нескольких факторов.

К врожденным причинам относят патологии, возникшие при внутриутробном развитии, например, образование дополнительных позвонков или нарушение их правильного формирования.

Факторы, провоцирующие приобретенное нарушение осанки, более разнообразны, они включают в себя:

Из-за чего возникают нарушения осанки, как их лечить и профилактировать - Как лечить заболевания и избавиться от симптомов

  • Травмы позвоночника;
  • Радикулит;
  • Близорукость;
  • Плеврит;
  • Косоглазие;
  • Полиомиелит;
  • Плоскостопие.

Часто болезнь прогрессирует на фоне таких заболеваний, как дисплазия тазобедренных суставов, туберкулез, патологии соединительной ткани.

Развиваться нарушение осанки может также из-за сидячей работы, при которой человеку приходится длительное время держать голову наклоненной вперед. Подобные проблемы также часто возникают у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Нарушения осанки развиваются у них из-за отсутствия необходимой ежедневной физической нагрузки. Их ослабевшие мышцы уже не в состоянии удерживать тело в правильном положении.

Точно определить, с чем связана проблема, поможет только квалифицированный врач. Для этого он проведет обследование пациента. Большому с нарушением осанки придется пройти следующие диагностические процедуры:

Обследование помогает не только оценить состояние больного, но и выявить заболевания, которые может спровоцировать нарушение осанки. Такая проблема нередко становится причиной развития остеохондроза, болезней сердца, легких, почек, желудка и кишечника.

При появлении признаков нарушения осанки необходимо срочно обращаться за медицинской помощью. С подобными проблемами помогут справиться следующие специалисты:

На первом приеме специалист проведет осмотр пациента. При этом он уже может определить, есть ли искривление позвоночника. Для получения более детальной информации доктор проведет опрос больного. Человеку будут заданы следующие вопросы:

Из-за чего возникают нарушения осанки, как их лечить и профилактировать - Как лечить заболевания и избавиться от симптомов

Полученные в ходе опроса данные помогают специалисту быстро найти причину проблемы. Кроме этого, информация будет использоваться для составления эффективной программы лечения. Для каждого пациента схема терапии разрабатывается специалистами в строго индивидуальном порядке. При этом учитывается наличие у него хронических недугов, его возраст и сложность заболевания.

Современные методы терапии помогают полностью справиться с проблемой. Однако длительность и сложность лечения зависят от состояния пациента. Поэтому, чем раньше человек обратится за медицинской помощью, тем скорее врач сможет исправить все нарушения его осанки. Лечение проводят амбулаторно. Пациентам назначают следующие виды процедур:

  • Электрофорез;
  • Лечебный массаж;
  • Лечебную физкультуру.

ЛФК при нарушении осанки играет очень важную роль, ведь в ходе упражнений, человек укрепляет мышцы спины, шеи и живота. Назначают тренировки 4-5 раз в неделю. Проводится лечебная физкультура под наблюдением специалиста. Он же разрабатывает комплекс упражнений, исходя из физической подготовки пациента, его возраста.

При коррекции осанки пациенту также важно носить специальные поддерживающие корсеты. Они помогают всегда держать правильное положение тела, формируют привычку ходить и сидеть с прямой спиной. Курс лечения необходимо повторять через каждые 6 месяцев. После окончания каждого периода врач будет назначать обследование, в ходе которого определяется эффективность терапии.

или Из-за чего возникают нарушения осанки, как их лечить и профилактировать - Как лечить заболевания и избавиться от симптомов Боль в колене при сгибании

Коленный сустав является самым сложным по строению в организме человека. В нем соедине…

Из-за чего возникают нарушения осанки, как их лечить и профилактировать - Как лечить заболевания и избавиться от симптомов Как выбрать ортопедические стельки

Плоскостопие – распространенная проблема, касающаяся и мужчин и женщин, согласно статист…

Из-за чего возникают нарушения осанки, как их лечить и профилактировать - Как лечить заболевания и избавиться от симптомов Нарушение осанки у детей

У 67 % старших школьников диагностируются проблемы с осанкой. При этом у детей 6-8 лет …

Из-за чего возникают нарушения осанки, как их лечить и профилактировать - Как лечить заболевания и избавиться от симптомов Резкая боль в колене

Коленный сустав ежедневно подвергается сильной нагрузке, поэтому он наиболее подвержен …

Причины нарушения осанки. Как исправить сколиоз, сутулость, гиперлордоз

Из-за чего возникают нарушения осанки, как их лечить и профилактировать - Как лечить заболевания и избавиться от симптомов

При нарушениях осанки, увы, не помогут лекарства и остеопаты. Вернуть позвоночнику его правильную анатомическую форму можно только одним способом – воздействовать на глубокие скелетные мышцы и скорректировать нарушенную биомеханику движения. Именно эти цели и преследует прикладная кинезиология.

Собственно говоря, именно мышцы формируют осанку. Наш позвоночник гибкий, и форму ему задают только прилегающие скелетные мышцы.

Любые искривления, отклонения от правильной формы позвоночного столба возникают только на фоне проблем и патологий мышечно–связочного аппарата позвоночника и суставов.

А главная причина нарушения осанки в мышечных дисбалансах: зонах укороченных, спазмированных, гипотоничных (ослабленных) мышц.

Искривление позвоночника и мышцы

Неравномерный тонус мышц в симметричных зонах, слабость поясничной мышцы, ягодиц, перекос таза  слабость мышено-связачного аппарата стопы (плоскостопие) –  главные причины развития сколиоза, сутулости, гиперкифоза, гиперлордоза, выпрямления шейного лордоза позвоночника.

Из-за чего возникают нарушения осанки, как их лечить и профилактировать - Как лечить заболевания и избавиться от симптомов

Рассмотрим конкретные примеры

  • Причина сутулости (гиперкифоза) в большинстве случаев –  это дисбаланс между мышцами верхней части спины и передней поверхности грудной клетки. Мышцы спины и лопаток (ромбовидная, средняя трапеция), задней поверхности плеча, как правило, ослабленные и растянутые, а мышцы грудной клетки и передней поверхности плеча – укороченные, зажатые и перенапряженные.
  • Причина сколиоза нередко связана со слабостью поясничной мышцы с одной стороны и укорочению с другой. Это приводит к постепенному формированию сколиотической дуги (боковое искривление) с ротацией позвонков.
  • Причина сколиоза и гиперкифоза в грудном отделе – часто это слабость ромбовидной мышцы (ее функция удерживать лопатки и сводить их сзади). Эта мышца склонна к слабости обычно сразу с двух сторон. При этом происходит смещение плеч вперед и формируется сутулая осанка.
  • Если теряет тонус, укорачивается пояснично-повздошная мышца и ягодичная, то это формирует сколиоз в поясничном отделе позвоночника.

Искривления могут наблюдаться в разных зонах позвоночника, поэтому прежде чем что-либо лечить, важно обнаружить места мышечных дисбалансов, которые вызывают деформацию, выяснить, какие именно мышцы ослаблены, укорочены или перенапряжены.  

Как обнаружить мышечные дисбалансы?

Для этого разработан специальный функциональный мышечный тест. Пациент в легкой спортивной одежде, которая не стесняет движений, ложится на кушетку.

Врач-кинезиолог с помощью рук начинает проводить специальные тесты на все группы мышц поочередно в положении пациента лежа, сидя, стоя, при ходьбе, испытывает мышечно-сухожильные рефлексы под напряжением, измеряет силовую составляющую мыщц.

Из-за чего возникают нарушения осанки, как их лечить и профилактировать - Как лечить заболевания и избавиться от симптомов

Ослабленные, неработающие или спазмированные, укороченные мышцы сразу дают о себе знать.

После проведения комплексной диагностики, врач-кинезиолог может составить индивидуальную программу лечения, направленную на устранение всех выявленных проблем.

Исправление осанки. Как лечит прикладная кинезиология

  • Чтобы исправить осанку надо корректировать мышцы – снимать спазмы у спазмированных, возвращать эластичность укороченным, а самое главное – укреплять ослабленные,  неработающие  группы мышц.
  • Но работать с такими мышцами самостоятельно, с помощью привычной физкультуры, силовой нагрузки нельзя, так можно только закрепить неправильную форму позвоночника и вызвать травмы в области гипотоничных (слабых) мышц.
  • Для профилактики и коррекции нарушений осанки необходимо выполнять специальные упражнения с помощью реабилитационного оборудования.

В прикладной кинезиологии для воздействия на мышцы используются кинезиотренажеры, которые позволяют активно включать в работу именно глубокие скелетные мышцы узколокально (в нужной зоне) и дозированно (нагрузка контролируется), в режиме декомпрессии, то есть без опасной осевой нагрузки на диски и суставы

Курс лечения проходит под руководством личного инструктора, инструктора по кинезитерапии, реабилитолога.

Важно понимать, что коррекция осанки – одна из самых сложных ортопедических проблем. Это тот случай, когда быстрых «волшебных» решений не могут предложить ни врачи-неврологи, ни фармпроизводители, ни остеопаты.

Чтобы по-настоящему исправить искривление позвоночника, необходимо серьезно поработать над собой.

Эффект от курса лечения методом кинезитерапии

  1. Занятия направлены на постепенное, симметричное развитие всех мышечных групп туловища – укрепление глубоких мышц и связок позвоночника, верхней части спины и плеч, проработку мышц груди, расправляющих плечи, пресса и ягодиц.

     

  2. Восстановление полноценной функциональности неработающих мышц, укрепление мышечного корсета, который поддерживает и питает позвоночник, суставы,
  3. Формирование новой правильной биомеханики движения для профилактики нарушений осанки в дальнейшем.
  4. Укрепление мышечного корсета, который питает и поддерживает скелет, укрепление связок.

  5. Восстановление питания хрящевой ткани.
  1. Лечебные упражнения способны стимулировать рост истонченного хряща, поскольку они улучшают кровоснабжение, увлажнение окружающих сустав мышц и тканей, обеспечивают хрящи кислородом и восстанавливают обменные процессы.
  2. Необходима консультация специалиста.

  3. Консультация врача + диагностика методом прикладной кинезиологии – 1000 руб.

Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или группа вконтакте.

  • Из-за чего возникают нарушения осанки, как их лечить и профилактировать - Как лечить заболевания и избавиться от симптомов
  • Читайте нас в “Яндекс Дзен”:

Нарушение осанки

Нарушение осанки – термин применимый для обозначения состояния, где тело отклоняется от установленного анатомически верного положения. Это не недуг, как сколиоз позвоночника. Данное состояние может обернуться патологическим фактором развития болезней мышечных волокон, позвонков и прочих анатомических элементов.

Из-за чего возникают нарушения осанки, как их лечить и профилактировать - Как лечить заболевания и избавиться от симптомов

На сегодня диагностируется часто нарушение осанки у детей. Но это отнюдь не указывает на то, что изменения не разовьются у взрослого индивида. Ограничений, касательно гендерности или же возраста, нет. Важно, чтобы родителями детей своевременно выполнялась профилактика нарушения осанки, дабы избежать серьезных проблем.

Этиология

Причины нарушения осанки множественны, что позволяет отнести состояние к категории полиэтиологических.

Из-за чего возникают нарушения осанки, как их лечить и профилактировать - Как лечить заболевания и избавиться от симптомов

Патологические факторы:

  • травматизация;
  • нарушение осанки и плоскостопие тесно объединены. Так, если у индивида имеется измененное положение стопы, то оно отрицательно повлияет на осанку в целом;
  • ношение неудобной одежды;
  • врожденные дефекты позвонков;
  • приобретенные дефекты позвонков. Сюда определяют рахит, опухоли и прочие болезни;
  • недоразвитие мускулатуры туловища;
  • рабочая поза, при которой идет возрастающая нагрузка на позвоночник.

Это далеко не все причины, которые могут спровоцировать искривление позвоночника. Профилактика нарушений осанки у детей и взрослых индивидов должна исключать все эти факторы (вовремя лечить патологии, правильно сидеть за партой или столом, носить лишь удобную одежду, прочее).

Разновидности

Виды нарушения осанки:

  • плоская спина;
  • круглая;
  • сутулость;
  • кругловогнутая спина;
  • плосковогнутая;
  • сколиотическая осанка.

Из-за чего возникают нарушения осанки, как их лечить и профилактировать - Как лечить заболевания и избавиться от симптомов

Лечебные мероприятия

Исправление осанки – процесс длительный. Важно, чтобы лечением состояния занимался только высококвалифицированный специалист. Не стоит самостоятельно пытаться справиться с возникшей проблемой. К инновационным методам, которые помогут исправить положение, определяют:

  • мануальное воздействие;
  • физиотерапию;
  • плавание;
  • ЛФК при нарушении осанки дает отличный эффект;
  • применение спец. корсетов.

Наиболее оптимальных результатов можно добиться, есть применять одновременно в терапии все указанные методики. Курс расписывается лечащим врачом. Самолечение недопустимо, так как может только ухудшить ситуацию.

Нарушение осанки

Из-за чего возникают нарушения осанки, как их лечить и профилактировать - Как лечить заболевания и избавиться от симптомов

Осанка – это положение тела в пространстве.

На нее оказывают влияние много факторов: и конституция человека (а соответственно, его питание), и состояние мышц (их тонус и сила), и психическое состояние (например, когда мы счастливы, за спиной как будто расправлены крылья и мы идём ровно, а когда угнетены, зачастую невольно сутулимся).

Правильную осанку формируем мы сами, начинаем это еще в детстве и продолжаем всю оставшуюся жизнь. Причем мы можем на нее влиять и во взрослом возрасте. Главное – осознавать, что изменения требуются, и понимать всю их важность.

Когда же осанка является нарушенной? Если появляются отклонения вбок, перекос таза, уровня плеч, становятся более выраженными изгибы позвоночника при взгляде на человека сбоку (эта плоскость называется сагиттальной).

Нарушения осанки в популяции встречаются очень часто, и тому есть много причин.

ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ

  1. Врождённые причины нарушения осанки – это аномалии внутриутробного развития плода.

  2. Приобретённые причины:
  • последствия родовых травм, с которыми рождаются 80% детей (многие такие травмы не видны невооруженным глазом и остаются без внимания и, соответственно, без лечения),
  • перенесенные заболевания такие, как рахит, костный туберкулёз, полиомиелит,
  • травмы (переломы позвонков),
  • плоскостопие,
  • системные заболевания соединительной ткани,
  • частые неправильные вынужденные позы (например, когда высота стула, на котором сидит человек не соответствует высоте письменного стола).

Причем при нарушении осанки мышцы начинают работать таким образом, что сила их натяжения с разных сторон неравномерна, а это приводит к еще более выраженному изменению оси позвоночника.

ВИДЫ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ

  1. Нарушение осанки при взгляде сбоку (то есть, в сагиттальной плоскости):
  • круглая спина;
  • кругловогнутая спина.

      b. Уменьшение изгибов:

  • плоская спина;
  • плосковогнутая спина.

      2. Нарушение осанки во фронтальной плоскости:

  1. Нарушение осанки в двух плоскостях:
  • Кифосколиотическая спина.
  • Лордосколиотическая спина.

НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ: СКОЛИОТИЧЕСКАЯ ОСАНКА

  • Сколиотическая осанка – это нарушение осанки, при котором искривление происходит во фронтальной плоскости, то есть визуально мы можем оценить это при взгляде на человека прямо.
  • Такая осанка часто совмещается с другим ее нарушением в виде плоской спины.
  • При этом происходит разносторонне неодинаковое снижение тонуса мышц спины.
  • Выявляется асимметрия уровня плеч (одно вмещается вверх, а другое вниз) и разноуровневое расположение лопаток.
  • Как правило, искривление располагается в поясничном или нижнегрудном отделе позвоночника.
  • Важным отличием сколиотической осанки от сколиоза является то, что все эти изменения имеют функциональный характер, то есть, в положении пациента лежа они исчезают.

НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ: Круглая спина

Круглая спина – это нарушение осанки, при котором происходит усиление грудного кифоза (в норме – это умеренно выраженный изгиб кзади, здесь – увеличение изгиба назад в этом отделе – оценивают при взгляде на человека сбоку) и сглаживание поясничного лордоза (то есть уменьшение изгиба вперед в этом отделе).

Что при этом происходит? Конечно, сдвиг центра тяжести, чтобы компенсировать который и удержать равновесие, человек начинает вынужденно сгибать ноги и приобретает характерную походку на полусогнутых ногах. Голова при этом немного выдвинута кпереди, плечи приподняты кверху, живот слегка выступает.

НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ: Кругловогнутая спина

  1. Кругловогнутая спина – это нарушение осанки, при котором изгибы всех отделов позвоночника усилены.
  2. При этом ноги могут либо в некоторой степени сгибаться, либо, в противоположность этому, иметь тенденцию к переразгибанию в коленных суставах.
  3. Плечи у людей с таким нарушением осанки приподняты, живот выступает, голова выдвигается и наклоняется вперед.

НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ: Плоская спина

  • Плоская спина – это нарушение осанки, при котором выраженность изгибов всех отделов позвоночника уменьшается.
  • У людей с таким нарушением осанки обычно длинная шея, плечи опущены вниз и смещены кпереди, сбоку человек выглядит очень ровным, будто за макушку вытянутым в одну линию.
  • Таким пациентам очень тяжело находиться в одном и том же положении в течение длительного времени, утомление наступает очень быстро.
  • Самая большая опасность заключается в том, что при различных осевых нагрузках (приседаниях со штангой, становых тягах), при прыжках и беге импульс не способен амортизироваться, и он сразу перенаправляется на основание черепа и, соответственно, затем передается головному мозгу.

НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ: Плосковогнутая спина

Плосковогнутая спина – это нарушение осанки, при котором грудной кифоз (в норме – изгиб кзади) сглаживается, а поясничный лордоз (в норме – изгиб кпереди) усиливается или остается без изменений. Шейный лордоз (в норме – изгиб кпереди) тоже бывает сглажен, как и грудной кифоз.

При этом таз смещается назад, лопатки приобретают вид крыльев, отчего называются крыловидными, ноги могут либо в некоторой степени сгибаться, либо, в противоположность этому, иметь тенденцию к переразгибанию в коленных суставах.

НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ: Кифосколиотическая спина.

  1. Кифосколиотическая спина – это нарушение осанки, при котором сколиоз (то есть, боковое смещение позвоночника) сочетается с более выраженным грудным кифозом (в норме – изгиб кзади, здесь – более выраженное искривлением позвоночника спереди назад).

  2. В зависимости от того, в какую сторону смещается позвоночник, различают право- и левосторонний кифосколиоз.
  3. Такое нарушение осанки часто является причиной боли в спине, усталости, повышенной утомляемости и дисфункции внутренних органов.

НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ: Лордосколиотическая спина

Лордосколиотическая спина – это нарушение осанки, при котором сколиоз (то есть, боковое смещение позвоночника) сочетается с более выраженным поясничным лордозом (то есть, искривлением позвоночника сзади вперед).

При этом таз и ягодицы выступают назад, а живот, наоборот, вперед, походка становится «утиной».

Таких пациентов часто беспокоит боль в спине, которая либо носит постоянный характер, либо провоцируется или усиливается при физической нагрузке. Пациентам может быть даже тяжело сидеть или лежать из-за сильных болевых ощущений в спине.

ПОСЛЕДСТВИЯ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ

Нарушение осанки, как вы понимаете, само по себе не является серьезным заболеванием, однако влияет на качество жизни человека.

Для кого-то искривление позвоночника может быть эстетическим недостатком и формировать комплексы и психологические зажимы.

Есть и более грозные последствия: например, изменение положения внутренних органов, которое происходит из-за искривления позвоночника. При этом нарушаются процессы их функционирования. Кроме того, с нарушениями осанки связны и многие мышечные дисфункции.

И конечно, одним из частых спутников искривления позвоночника, независимо от измененной оси, является головная боль.

ЛЕЧЕНИЕ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ

В связи с тем, что нарушения осанки, как мы уже успели убедиться, могут значительно снижать качество жизни человека, подбор оптимального лечения имеет важное значение.

В любом случае, лечение должно быть комплексным и включать в себя:

  1. Специальную гимнастику,
  2. Лечебное плавание в бассейне,
  3. Сохранение правильного положения тела и спины во время учебы и работы,
  4. Ортопедические подушки и матрас,
  5. Мануальные воздействия на позвоночник с целью его исправления и укрепления с помощью остеопатических методик.

НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ И ОСТЕОПАТИЯ

  • Из всех вышеперечисленных методов самым эффективным является остеопатия.
  • В арсенале врача-остеопата находится множество лечебных техник, которые помогают не только восстановить нормальную ось позвоночника, но и укрепить мышцы, убрать зажимы, блоки и патологические тяги, а также запустить процесс самовосстановления организма.
  • Результат, которого позволяет достичь курс остеопатического лечения, заключается в устранении причин нарушения осанки (в том числе, и последствий перенесенной и нескорректированной вовремя родовой травмы), запуск саморегулирования и системы переадаптации и, конечно, как следствие всего вышеперечисленного, постепенное исправление нарушенной осанки.

Если остались нераскрытыми интересующие вас вопросы, мы готовы уделить вам внимание!
Вы можете задать их нам в расположенной ниже форме, и мы обязательно вам ответим!

Нарушения осанки (сколиоз, кифоз, кифосколиоз)

  • Нарушение осанки — это не только некрасиво, но и очень вредно для здоровья практически всех органов и систем человеческого организма.
  • При различных формах искривления позвоночника происходит сдавливание позвонков, они  принимают клиновидную форму, в результате чего часть позвоночного столба постепенно отклоняется в сторону.
  • При достижении 3-4 степени искривления позвоночника, повышается риск развития пневмонии, бронхита, сердечной недостаточности, а также могут возникнуть сложности с зачатием у женщин.
  • Не доводите до операции — обратитесь к врачу вовремя!

Виды нарушений осанки

Основные распространённые виды нарушения осанки:

  • сколиоз — искривление позвоночника во фронтальной плоскости (фиксированное боковое искривление);
  • кифоз — искривление позвоночника в сагиттальной проекции (сутулая спина);
  • кифосколиоз — сутулость + боковое искривление.

Признаки нарушений осанки

  • Выраженная сутулость.
  • Выраженное одностороннее напряжение мышц вдоль позвоночника.
  • Боли в спине.
  • Боли в плечах.
  • Боли в шее.
  • Боли в пояснице.

Боли могут возникать как после физических нагрузок, так и в состоянии покоя.

Диагностика при нарушениях осанки

Для того, чтобы поставить точный диагноз, необходимо обратиться к врачу-неврологу, который проведёт:

  • сбор анамнеза;
  • локальное пальпаторное обследование позвоночника;
  • специальные диагностические (активные и пассивные) тесты для оценки работы опорно-двигательного аппарата.

При необходимости врач может назначить дополнительные методы исследования, такие как рентген, МРТ.

Как лечить искривление позвоночника

Чтобы исправить осанку, в нашей клинике практикуются следующие виды лечения:

  • мануальная терапия;
  • Остеопатия — лечение руками доктора, мягкое воздействие на костно-мышечную систему, нервную и сосудистую системы, внутренние органы;
  • медицинский массаж;
  • Иглорефлексотерапия — воздействие на биологически активные точки микроиглами;
  • лазерная рефлексотерапия — безболезненное воздействие на рефлексогенные зоны и точки;
  • цуботерапия — мягкое воздействие на рефлекторные точки организма;
  • фармакопунктура — введение лечебных препаратов натурального происхождения в очаг проблемы;
  • плазмотерапия — введение собственной очищенной крови пациента в очаг заболевания;
  • изометрическая кинезиотерапия — индивидуальные гимнастические техники/упражнения, по показаниям с элементами суставного массажа;
  • кинезиотерапия с использованием установки «Экзарта»
  • кинезиотейпирование;
  • озонотерапия — лечение активным кислородом;
  • физиотерапия;
  • физиотерапия с ферментными препаратами;
  • лечебные капельницы;
  • гирудотерапия — лечение пиявками;
  • ботулинотерапия — лечение препаратами ботулотоксина;

Для каждого пациента в нашей клинике индивидуально, лечащим врачом, подбирается комплекс методов лечения, в зависимости от степени тяжести нарушения и искривления осанки.

Причины искривления позвоночника

Сам человек — вот главная причина нарушения осанки и искривления позвоночника.

Существуют следующие признаки и виды неправильной осанки:

  1. Врожденные — когда неправильная осанка и искривление позвоночника возникли в результате нарушения развития во внутриутробном периоде.
  2. Приобретенные — возникающие при травматизации позвоночника во время родов, в результате бытовых или спортивных травм, переломов позвоночника, на фоне различных заболеваний (рахит, полиомелит, плоскостопие, плохое зрение), из-за сидячего образа жизни.
  1. Не так много на Земле людей, страдающих врожденным искривлением позвоночника, которые возникают из-за определенных сбоев в организме матери во время вынашивания плода.
  2. Чаще причиной нарушения осанки являются образ жизни и человеческие привычки.
  3. Причины нарушения осанки в детском возрасте:
  • нарушение (снижение) двигательной активности;
  • нарушения режима питания;
  • нарушение правил организации рабочего места ребенка;
  • родовые травмы.

Причины нарушения осанки у взрослых:

  • при радикулите, остеохондрозе, межпозвонковой грыже, остеопорозе — происходит нарушение осанки разной степени выраженности;
  • при опухолях в позвоночнике или метастазах возникает сутулость и боли в различных отделах спины;
  • при артрите или артрозе нижних конечностей человек больше опирается на здоровую ногу, пытаясь тем самым помочь больной ноге. В результате формируется так называемая сколиотическая дуга.

Правильная осанка: на что влияет и как ее добиться? ответы специалистов

28 Июля 2020

// Это важно знать

У большинства детей врачи выявляют нарушения осанки в той или иной степени. Но эта проблема касается не только детей, просто у взрослых хватает других патологий, и на осанку уже мало кто обращает внимание. И совершенно напрасно, ведь последствия неправильного положения позвоночника могут достаточно серьезными и неожиданными.

Для начала разберемся, что вообще означает слово «осанка». Этим понятием принято обозначать привычную, непринужденную манеру держать собственное тело. А правильная осанка – это поддержание изгибов позвоночника, созданных природой. Человек – существо прямоходящее, поэтому его позвоночнику постоянно приходится выдерживать вертикальные нагрузки. Из-за этого он со временем превратился из прямой линии в изогнутую, с изгибами вперед (шейный и поясничный лордозы) и назад (грудной кифоз). Эти прогибы нужны для лучшей амортизации. Если изгибы видоизменяются, происходит нарушение осанки. Все причины искривления осанки делятся на две группы: врожденные и приобретенные. К первым относятся последствия патологий во внутриутробном развитии, например, образование дополнительных позвонков. Такие нарушения встречаются значительно реже, чем приобретенные.

Ко второй группе относятся такие причины нарушения осанки, как:

  • недоразвитие или ассиметричное развитие мышц тела, которые должны удерживать позвоночник в правильном положении;
  • несоответствие мебели росту школьника, недостаточное освещение рабочего места;
  • неудобная одежда, которая сдавливает грудную клетку;
  • длительное нахождение в одной позе – сидя за столом с наклоненной головой, неправильная посадка на стуле;
  • сидячий образ жизни;
  • неправильный подбор матраса и подушки для сна;
  • отсутствие физической нагрузки;
  • постоянное ношение каблуков;
  • неправильно подобранный рюкзак или ранец для ребенка;
  • плоскостопие, заболевания суставов. 

Считается, что нарушения осанки могут возникать только у детей. Но достаточно взглянуть на возможные причины патологии, чтобы убедиться, то это ошибочное мнение. Приобрести такие проблемы вполне реально и во взрослом возрасте. Для примера попробуем представить, что происходит с организмом при неправильном положении тела. Типичная ситуация: человек сидит за компьютером, склонив голову к монитору. Спина в этот момент имеет круглую форму, очень далекую от задуманной природой. Чтобы посмотреть на монитор, приходится запрокинуть голову, а если клавиатура находится на высоком столе, человек еще и поднимает плечи. 

В это время мышцы спины изо всех сил пытаются удерживать позвонки в этом неестественном для них положении. В результате возникает спазм, форма дисков между позвонками меняется, они уже не могут равномерно распределять давление по отделам позвоночника. Отсюда постоянная боль в спине, грыжи дисков и прочие неприятности.

Врачи выделяют несколько видов нарушения осанки:

  • сутулость – увеличение грудного прогиба с уменьшением поясничного. Внешне это выглядит как приподнятые надплечья с приведенными плечевыми суставами, а края лопаток заметно выступают над грудной стенкой;
  • круглая спина – сильное увеличение грудного кифоза при полном отсутствии поясничного прогиба. У человека смещается центр тяжести, голова наклоняется вперед, а грудь западает. Для сохранения равновесия приходится чуть сгибать ноги во время ходьбы;
  • кругловогнутая спина – увеличение всех физиологических изгибов позвоночника с приподнятыми надплечьями и выступающим животом;
  • плоская спина – уменьшение всех позвоночных изгибов со смещением грудной клетки вперед;
  • плосковогнутая спина – грудной прогиб уменьшается, поясничный – увеличивается, таз смещается назад. 

Одной из самых тяжелый и заметных деформаций позвоночника является сколиоз – боковое искривление.  Разобравшись, к чему приводит неправильная осанка, вы обязательно станете более внимательно относиться к положению своего позвоночника. Это не только эстетический дефект, хотя и в нем мало приятного. В человеческом организме все тесно взаимосвязано, и нарушение осанки может привести к очень нежелательным последствиям:

  • при боковом искривлении позвоночника деформируется грудная клетка и возникают проблемы с дыханием;
  • неправильное положение шейного отдела нарушает кровообращение, провоцирует головные боли и развитие остеохондроза;
  • сутулая спина, опущенные плечи создают лишнюю нагрузку на грудную клетку и диафрагму, что приводит к негативному воздействию на органы брюшной полости, малого таза и даже мочеполовую систему;
  • со временем нарушения осанки становятся причиной межпозвоночных грыж, а это – сильные боли в спине вплоть до ограничения подвижности.

Из-за неправильной осанки нарушается циркуляция крови, смещаются внутренние органы, нарушаются их функции, а отсюда уже рукой подать до целого букета всевозможных болезней.  Есть несколько способов, как сохранить осанку и предотвратить перечисленные проблемы. Первый и главный – научиться сидеть правильно,ведь менять работу бухгалтера или водителя на более подвижную из-за опасности для позвоночника вам вряд ли захочется. 

Правила просты:

  • всегда выбирайте кресло или стул с высокой спинкой;
  • в машине сидите прямо и на таком расстоянии от руля, чтобы удерживать его вытянутыми руками;
  • следите за тем, чтобы автомобильное сидение было достаточно жестким, соответствующим физиологическим изгибам позвоночника;
  • если приходится сидеть долго, делайте разминку каждый час. 

Сначала придется напрягаться, чтобы контролировать себя, но со временем правильное положение тела войдет в привычку.  Осанку очень важно сохранить с детского возраста, поэтому внимательно следите за тем, как сидит ваш ребенок:

  • ноги должны опираться о пол, а колени находиться под прямым углом. Нужно, чтобы они стояли параллельно, не перекрещивались и не лежали одна на другой;
  • спина должна быть прямой, а не круглой;
  • если между плечами визуально проводится прямая горизонтальная линия, значит, положение правильное;
  • голова не должна свисать в сторону или опираться на руку;
  • сами руки должны находиться на парте или столе. 

При этом ребенок не должен находиться вплотную к столу, между грудной клеткой и краем мебели должна помещаться ладонь. Если осанка уже нарушена, исправить ситуацию вполне реально, но на это потребуется время, ведь придется корректировать мышечную структуру скелета. Для этого придется заняться лечебной физкультурой: выполнять упражнения, рекомендованные врачом, причем делать это регулярно. 

Исправить осанку помогут массаж, двигательная активность, мануальная и физиотерапия.

Все мероприятия нужно проводить под контролем ортопеда и только после проведения специального обследования. Потребуются и другие изменения в образе жизни, например, корректировка рациона.

Но правильная осанка, здоровье позвоночника и внутренних органов этого стоят.

В нашем медицинском центре Вы можете получить консультацию опытного врача-невролога (взрослого и детского), записавшись на прием по телефонам медцентра:

+375 29 311-88-44;

+375 33 311-01-44; +375 17 299-99-92.

Или через форму онлайн-записи на сайте.

Нарушение осанки

Нарушение осанки — симптом, который характеризует группу заболеваний, что проявляются искривлением позвоночника.

Искривление позвоночной оси может спровоцировать развитие тяжелых патологических процессов и деформаций позвоночника.

Нарушение осанки приводит к ухудшению амортизационных возможностей позвоночника, изменению работоспособности всех органов и снижению подвижности грудной клетки.

Этапы развития неправильной осанки

Нарушение правильной осанки проходит постепенно, в несколько этапов:

  • неблагоприятный фон — данная стадия характеризуется наличием биологических дефектов либо неблагоприятных условий, которые способствуют нарушению осанки (при условии отсутствия статических и динамических патологий);
  • предболезнь — период нефиксированных деформаций. Присутствуют начальные признаки функциональной недостаточности механизмов обеспечения правильной осанки, возникают симптомы ее нарушения, отмечается ухудшение общих показателей развития. При направленном терапевтическом воздействии либо нормализации физического воспитания подобные изменения вполне обратимы;
  • болезнь — стадия статических изменений в позвоночнике, которая характеризуется наличием сложно-обратимых либо необратимых нарушений.

Различают фиксированные и функциональные нарушения осанки. При функциональных изменениях человек может принять правильное положение позвоночной оси, а при фиксированном — нет.

Чаще всего функциональные нарушения возникают в результате слабого мышечного корсета туловища.

Деформация осанки в школьном и дошкольном возрасте становится причиной ухудшения работы систем и органов растущего организма.

Классификация нарушений осанки

Все патологические изменения осанки разделяют на такие группы:

  • приобретенные;
  • врожденные.

Врожденные искривления составляют 6-10% от общего количества деформаций туловища. Как правило, их причинами выступают унаследованные заболевания и изменения позвоночника, ног, тазобедренных суставов, грудной клетки, таза, ребер.

Приобретенные изменения могут быть вызваны слабостью мышечного естественного корсета, а также слабостью мышц туловища, как правило, живота и спины с неравномерным распределением тонуса мышц.

Под воздействием различных условий работы, учебы, быта может сформироваться преобладание силы определенных мышечных групп, что приводит к патологическим осаночным позициям тела.

Развитие могут приобрести мышечные группы одной стороны туловища, что вызывает искривление тела в одну сторону. Однако сила мышц — это не основа осанки.

Формирование неравномерной мышечной системы приводит к возникновению неравномерного воздейтсвия на зоны развития тел позвонков. В последствии, в области чрезмерного осевого давления рост тел позвонков замедляется и образуется их постепенное искривление, что приводит к нарушению осанки.

Вначале изменения и деформации нормальной осанки имеют функциональный характер. Это обозначает, что искривление присутствует, однако кости позвоночника еще не изменили анатомическую форму.

Отсутствие внимания к телу и грамотной своевременной коррекции может привести к стойким структурным деформациям в позвоночнике.

Постепенно это состояние переходит в сколиотическую болезнь, которая отличается многими характерными симптомокомплексами и признаками.

Продолжительное сидение в неправильной позе, слабое физическое развитие и генетическая предрасположенность могут стать предрасполагающими факторами к формированию неправильной осанки либо более сложной деформации позвоночника. В младенчестве осанки нарушение могут вызвать держание ребенка за одну и ту самую руку во время прогулки, ношение малыша на одной руке.

Нарушению осанки способствует сон на мягкой кровати на одном боку с высокой подушкой, ношение тяжелого портфеля в одной руке, стояние с опорой на одну ногу. Манера спать в позе эмбриона может вызвать сглаженность анатомических изгибов и развитие круглой спины.

Также к нарушению осанки приводят плохая походка, вызванная особенностями стопы, продолжительная езда на велосипеде и сидение.

Виды нарушения осанки

Осанки нарушения могут формироваться в сагиттальной и фронтальной плоскости, а также одновременно в обеих плоскостях. Для каждого вида деформации характерно свое расположение лопаток, нижних конечностей, позвоночника и таза. Фиксирование патологической осанки происходит в результате состояния мышц, фасций и связок.

В зависимости от деформации изгибов позвоночного столба различают такие типы нарушения осанки:

    • Сколиотические изменения.
    • Чаще всего диагностируется сколиоз — искривление позвоночника влево либо вправо, который встречается у каждого 20 ребенка на земле.
    • Причинами развития сколиотической осанки могут быть:
    • врожденная предрасположенность;
    • неравномерное развитие мускулатуры тела;
    • неправильно подобранная мебель для ежедневных занятий;
    • ношение тяжелой сумки на одном плече.

    Если вовремя заметить неправильное хождение и сидение ребенка, с помощью постоянного контроля и корректирующих упражнений правильное положение тела можно восстановить.

    Высокая степень сколиоза может спровоцировать развитие ишемической болезни сердца, человек может легко подхватить пневмонию и бронхит.

  1. Кифотические нарушения осанки.

    От чрезмерного изгиба позвоночника назад в отделе грудной клетки (кифоза), как правило, страдают:

    • дети, что перенесли рахит;
    • анемические подростки, имеющие слабые мышцы;
    • пожилые люди.

    При кифозе ягодицы смещаются назад, живот выпячивается вперед, а грудь выглядит впалой. Такое патологическое изменение может возникнуть в последствии частого письма и чтения внаклонку. Последствиями искривления становятся быстрая утомляемость, частые боли в спине, заболевания дыхательных органов.

  2. Лордическое нарушение осанки.

    Лордоз — чрезмерный позвоночный изгиб вперед в области поясницы, который встречается достаточно редко. При лордическом изменении человек как бы все время смотрит под ноги. Как правило, его причиной становятся тяжелые травмы, что препятствуют нормальной походке — к примеру, вывих бедра.

    В некоторых случаях лордоз развивается вторично — в качестве компенсации кифоза грудного отдела — организм, приспосабливаясь к патологическим изменениям, держит вертикальное равновесие. Устранив первопричину вторичного отклонения его можно полностью нейтрализовать.

    Сильное искривление отдела поясницы вперед может привести к проблемам с мочеполовой системой, что особенно опасно для женщин.

  3. Плоская спина.

    Одним из неприятных видов патологического изменения осанки выступает плоская спина, которая характеризуется полным отсутствием прогибов позвоночного отдела. Такому нарушению осанки сопутствуют выпячивание плеч и головы вперед, живот выпячивается либо втягивается, а лопатки выступают назад.

    Плоская спина бывает врожденной либо формируется в результате дегенеративных болезней межпозвоночных дисков. Подобное искривление сопровождается такими тяжелыми состояниями как вегето-сосудистая дистония, недержание мочи, неврозы, частые головокружения, низкий мышечный тонус, постепенное ухудшение слуха и зрения.

Со временем, данная классификация была пересмотрена специалистами и немного изменена. Таким образом появились новые формы изменений осанки:

  • сутуловатость;
  • лордические изменения;
  • выпрямленность;
  • кифотические изменения;
  • норма.

Сутуловатость отличается увеличенным лордозом шейных позвонков, поэтому голова немного выходит вперед туловища. При лордическом искривлении ярко выражен лордоз поясничного отдела. Кифотические искривления сопровождаются переразгибанием кифоза грудной клетки.

На фоне этих изменений нередко развивается сколиоз, однако эту патологию не относят к нарушению осанки. Это отдельная нозологическая форма. С целью разграничить истинный сколиоз и нарушение осанки боковой плоскости под воздействием мышц, некоторые специалисты используют понятие «сколиотическая дуга».

Немного позже появилась еще одна классификация патологических искривлений осанки, которая оценивает изменения позвоночника в зависимости от особенностей фиксации суставов ног и функциональных сегментов человека:

  • сгибательный тип характеризуется симметрично согнутыми суставами таза, колен, бедер. При этом туловище смещается кпереди. Данный тип искривления чаще всего диагностируется у пожилых людей и детей;
  • разгибательный симметричный тип отличается переразгибом суставов колен, бедер, таза. Центр тяжести туловища сдвигается на 4 см кзади. Ось вращения суставов при этом сдвигается кпереди;
  • пассивно-активный симметричный вид с вертикальным размещением туловища и ног. Центр тяжести туловища смещается кзади, суставы фиксируются пассивно, окружающие мышцы находятся в постоянном сокращении;
  • ассиметричный тип характеризуется разгибанием в суставах колен, бедер и таза. Они пассивно замыкаются, при этом связочно-мышечный аппарат находится в постоянном напряжении. В результате ассиметричного положения туловища другая нога принимает намного меньше нагрузок.

Нарушению осанки сопутствуют изменения геометрии позвоночника, потому все типы патологии, в зависимости от искривления верхнегрудного позвоночного отдела, наклона тазовых костей и величины поясничного лордоза разделяют на:

  • сагиттальные смещения;
  • фронтальные смещения;
  • комбинированные смещения.

Как правило, во фронтальной плоскости позвоночная ось смещается у детей до 16 лет. При этом формируется сколиотическая дуга, при которой позвоночник сдвигается от срединного положения вправо либо влево.

В сагиттальной плоскости патологические искривления бывают:

  • с увеличением анатомической кривизны;
  • с ее уплощением.

При увеличении лордоза поясничного отдела (физиологическое впадение позвоночника) и кифоза грудного отдела (выпячивание дуги к грудной клетке) образуется кругловогнутая спина. Фронтальное увеличение позвоночной дуги приводит к развитию лордического типа искривления осанки.

При уплощении всех изгибов позвоночного столба формируется плоская спина. Комбинированный вид характеризуется патологическими изменениями в сагиттальной и фронтальной плоскостях разной степени выраженности. Для описания данной формы некоторые специалисты используют понятие «кривая спина».

Виды патологической осанки у детей

Главная причины, которая способна привести к детскому нарушению осанки — это постоянный рост суставно-костной системы и слабое развитие связочно-мышечного аппарата. Принципы систематизации патологии у взрослых и детей существенно разнятся.

На правильность формирования позвоночной оси у детей одновременно влияет несколько факторов:

  • выраженность корсета мышц спины;
  • состояние стоп;
  • нарушение обмена веществ;
  • показатели веса и роста.

В зависимости от данных факторов выделяют несколько типов смещения оси позвоночника:

  • первый тип — дети с симметричной осью, однако с наличием гипертонуса мышц, незначительным изменением груди и опущенными лопатками;
  • второй тип — у детей наблюдается патологическое искривление позвоночника во фронтальной плоскости не больше 1 см. Также определяется разная величина треугольников тела, опущение плечевого пояса, плоскостопие (уплощение стопы). Исправить подобное искривление путем напряжения мышц ребенок может самостоятельно;
  • третий тип — смещение оси позвоночника в сагиттальной плоскости. Спина ребенка становится плоской, круглой либо кругловогнутой. Это будет зависеть от характера искривлений. Наблюдается слабость корсета мышц спины, впадение грудной клетки, уплощение ягодиц. При нарушении осанки данной формы ребенок нуждается в квалифицированном лечении;
  • четвертый тип — у детей смещается несколько изгибов позвоночной оси во фронтальной плоскости, что может вызвать возникновение признаков сколиоза. Наблюдается торсия (скручивание позвонков), асимметричность плечевого пояса и изменение показателей треугольной талии;
  • пятый тип — дети с патологическими деформациями позвоночника в сагиттальной плоскости в виде сколиоза и кифоза. Уплощение грудной клетки, крыловидные лопатки и выступающие суставы области плечей — внешние проявления патологии.

Перечисленные типы осанки не считаются общепринятыми, однако помогают многим специалистам назначать квалифицированное лечение.

Некоторые врачи при определении искривления позвоночника у детей предпочитают пользоваться облегченной классификацией, которая состоит из следующих типов оси позвоночника:

  • очень хорошая — область грудной клетки относительно живота смещается вперед;
  • хорошая — передняя часть груди и живот расположены в одной плоскости;
  • средняя — живот относительно груди выступает вперед, поясничный лордоз увеличен;
  • плохая — живот достаточно сильно выпячивается вперед, грудной кифоз и поясничный лордоз увеличены.

В начале неправильного формирования осанки изменения вполне обратимы и легко исправляются до тех пор, пока они не сопровождаются патологическими деформациями во внутренних органах и позвоночнике.

Чтобы формирование позвоночной оси проходило правильно, необходимо уделять особое внимание развитию тела ребенка и регулярно проводить оценку осанки. Занятия игровым спортом, гимнастикой и чередование различных видов деятельности помогут позвоночнику правильно развиваться.

Спать следует на умеренно жесткой кровати с небольшой подушкой, лежа на спине, а не калачиком. Все будет зависеть от конституционных особенностей организма. Одинаковая подушка и матрас, соответственно, не подойдут чрезмерно упитанному ребенку и худышке.

Носить тяжести нужно равномерно распределяя в обе руки. Для этих целей рекомендуется пользоваться ранцем либо рюкзаком. Также особое значение имеет правильно подобранное рабочее место с хорошим освещением.

Соблюдение перечисленных рекомендаций позволит избежать патологических изменений в формировании позвоночной оси и предотвратить нарушение осанки.

симптомы

  • Нарушение осанки
  • Симптомы сколиоза

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *