Как поднять иммунитет после коронавируса

Пациенты, перенесшие COVID-19, сильнее других рискуют снова попасть в больницу или умереть от осложнений в первые две недели после выписки, заявили исследователи из Мичиганского университета. О том, как правильно восстановиться после болезни и не подхватить новую инфекцию, «360» рассказал врач-инфекционист Илья Акинфиев.

После перенесенного COVID-19 необходимо следить за своим здоровьем и прилагать усилия, чтобы привести организм в порядок. Врач советует уделить внимание двум моментам. Первое — это фиброз ткани легких, который в той или иной степени присутствует «абсолютно у всех людей, которые перенесли коронавирусную инфекцию с пневмонией». Второе — снижение иммунитета и риск повторных заболеваний.

Что делать с легкими

Как поднять иммунитет после коронавирусаАнтон Вергун / РИА «Новости»

Фиброза можно избежать с помощью дыхательной гимнастики. Ее рекомендуют делать и во время лечения, и после выписки.

«Упражнения необходимо делать два раза в день на протяжении двух месяцев. Совет кажется банальным, и пациентам больше хочется получить какую-нибудь таблетку… Но, к сожалению, таких таблеток нет», — говорит врач.

При этом необязательно покупать специальные приборы для дыхательной гимнастики. Достаточно самому делать упражнения.

«Мы советует дыхательную гимнастику по Стрельниковой. Упражнения все несложные, их можно выполнять в любом возрасте», — пояснил Акинфиев.

Упражнения нужны для тренировки дыхательной мускулатуры. Раньше для этого также советовали надувать воздушные шарики. Теперь это упражнение исключили из гимнастики, признав травмоопасным.

Дыхательную гимнастику можно сравнить с разработкой конечности после перелома, говорит инфекционист. Можно делать ЛФК и полностью восстановиться, а можно запустить болезнь.

Как повысить иммунитет

«После перенесенной коронавирусной инфекции снижается иммунитет и повышается риск повторного заболевания пневмонией — необязательно коронавирусной, это может быть бактериальная пневмония. Либо банальное ОРВИ — вирусов вокруг множество, не только коронавирус. Поэтому необходимо соблюдать охранительный режим», — говорит доктор.

Главное, подчеркивает он, — это не переохлаждаться и не перегреваться. Одеваться следует по погоде. В слишком теплой одежде человек потеет, охлаждается и может заболеть.

Для периода реабилитации никаких лекарственных препаратов с доказанной эффективностью нет, отмечает инфекционист. Также не существует каких-то особенностей питания. Оно должно быть разнообразным и полноценным.

Как поднять иммунитет после коронавирусаИсточник фото: pxhere.com

Раньше медики рекомендовали после перенесенных инфекционных заболеваний употреблять высококалорийную пищу. Кроме того, питание должно быть сбалансированным — с содержанием белков, жиров и углеводов, напоминает собеседник.

Говоря о продолжительных последствиях COVID-19, Акинфиев отмечает, что большинство пациентов жалуются на повышенную утомляемость. Она может сохраняться до одного месяца. Чудесных лекарств на этот случай не существует, однако помочь может «настрой на выздоровление и физическая активность через не хочу».

«Как рассказывают пациенты, когда они начинают гулять, проявлять какую-то активность, то эта хандра и утомляемость начинают постепенно отходить. То есть только таким образом можно постепенно с ними бороться», — говорит инфекционист.

Также пациентам с COVID-19 и в России, и за рубежом назначают витамины D3 и C, сообщил доктор. Иногда прописывают поливитамины.

Чего делать категорически нельзя

Как поднять иммунитет после коронавирусаИсточник фото: pxhere.com

Нельзя сразу после выписки переходить к закаливанию. А также интенсивно заниматься спортом тем, кто до этого не вел спортивный образ жизни.

«В любом случае повышенная физическая активность для неподготовленного человека — это дополнительный стресс, который приведет к снижению иммунитета и новым заболеваниям — ОРВИ или пневмонии», — говорит Акинфиев.

Он советует следовать правилу золотой середины и не давать сразу большую нагрузку.

Также не нужно скупать в больших количествах биологически активные добавки, витамины и противовирусные препараты, отмечает инфекционист. Их употребление в лучшем случае приведет к опустошению кошелька, а в худшем — к лекарственным отравлениям.

О длительных симптомах

Как поднять иммунитет после коронавирусаИсточник фото: pxhere.com

Потеря обоняния может сохраняться в течение трех-четырех недель. В норме обоняние возвращается постепенно. «Сразу все не восстанавливается. Нюх приходит, но, к сожалению, месяц приходится потерпеть», — поясняет врач.

То же самое касается вкусовых рецепторов. Вкус еды человек начинает ощущать, когда к нему возвращается обоняние.

Те же три-четыре недели пациенты могут ощущать повышенную утомляемость, снижение работоспособности, некоторые жалуются на снижение памяти.

Повышение температуры до 37–37,1 градуса может сохраняться в течение двух или трех недель после выздоровления. Ничего страшного в этом нет, уверяет врач. Если температура повышена, желательно мерить ее два раза в день, поскольку «все, что выше 37,4 градуса, — это уже патология, и здесь необходимо повторно вызывать врача».

Также могут сохраняться болевые ощущения в грудной клетке или пояснице. Они проявляются при глубоком вдыхании. Лечить их можно только постоянными дыхательными упражнениями.

Коронавирус: профилактика и укрепление иммунитета

Как поднять иммунитет после коронавируса

д-р Майкл Мюррей

В этой статье:

До недавней вспышки COVID-19 большинство людей, вероятно, никогда и не слышали об этой разновидности вируса, хотя другие его формы в прошлом уже не раз приводили к эпидемиям.

Коронавирусы — это группа вирусов, вызывающих заболевания у людей и других млекопитающих, птиц, летучих мышей и рептилий.

У людей большинство форм вируса при заражении вызывают легкие респираторные инфекции, но, как мы видим в ситуации с COVID-19, в редких случаях коронавирусная инфекция может быть смертельной. 

Сейчас болезнь привлекает повышенное внимание, и многие спрашивают, как защитить себя от коронавируса. Помимо основных мер профилактики — мыть руки, носить маску и избегать поездок — важно также направить максимум усилий на укрепление иммунитета.

В прошлой статье я рассказывал о естественных способах укрепления сниженного иммунитета. Сильная иммунная система не защищает нас от атаки только самых заразных микроорганизмов.

Также вероятно, что, укрепив иммунитет, вы будете реже болеть простудными заболеваниями и вирусными инфекциями и в целом будете более устойчивы к инфекциям. 

Простые меры по укреплению иммунитета

Принципы укрепления иммунной системы довольно просты. Первостепенная задача — обеспечить иммунную систему жизненно важными питательными веществами, правильно питаться и принимать нужные пищевые добавки. Дефицит практически любого питательного вещества сам по себе может значительно ослабить иммунитет.

Следующим шагом будет здоровый образ жизни с достаточным количеством сна и регулярными занятиями спортом. Правильное питание и умение эффективно справляться со стрессом лежат в основе контрольных механизмов центральной нервной системы, отвечающих за сохранение максимально сильного иммунитета.

Укрепление иммунной системы не только повышает сопротивляемость простуде, гриппу и другим инфекциям, но также может помочь защитить организм от хронических заболеваний.

Основные шаги по укреплению иммунитета

  • Для иммунитета чрезвычайно важен здоровый образ жизни. Соблюдайте здоровую диету, занимайтесь спортом, избегайте токсинов, поддерживайте нормальный вес и хорошо высыпайтесь.
  • Стресс снижает иммунитет. Примите меры по управлению стрессом. Отработайте техники расслабления в ответ на стресс: дыхательные упражнения, визуализация или медитация.
  • Старайтесь не есть рафинированный сахар и насыщенные жиры, но проследите, чтобы в вашем рационе было достаточно качественного белка и незаменимых жирных кислот.
  • Принимайте качественные мультивитамины и минеральные добавки. Особенно важны витамины C и E, витамины группы B, цинк и селен. 
  • Принимайте больше витамина C, 500 -1000 мг до трех раз в день или попробуйте принимать липосомальный витамин C в дозировке 1000 мг один-два раза в день.
  • Поднимите уровень витамина D в крови. Принимайте 2000 -5000 МЕ витамина D в день.
  • Выбирайте продукт, укрепляющий иммунитет с клинически доказанной эффективностью.

Для крепкого иммунитета необходим витамин D

Все знают о том, как важен витамин D, как он полезен для костей. Но его вклад в укрепление здоровья этим вовсе не исчерпывается. Современные исследования показывают, что витамин D взаимодействует с более чем 2000 генов (около 10% человеческого генома) в организме человека.

В настоящее время известно, что низкий уровень витамина D может способствовать развитию как минимум 17 разновидностей рака, а также сердечных заболеваний, инсульта, гипертонии, аутоиммунных заболеваний, диабета, депрессии и многих других распространенных болезней. Витамин D — средство профилактики гриппа.

Вот что об этом известно.

  • Те, у кого уровень витамина D в крови ниже 38 нг/мл, вдвое чаще болеют инфекциями верхних дыхательных путей, чем люди с более высоким уровнем витамина D в крови.
  • У детей, ежедневно принимавших 1200 МЕ витамина D, риск развития гриппа снизился на 58%. 
  • У женщин, принимавших 2000 МЕ витамина D (для защиты костей), заболеваемость гриппом и простудой (количество эпизодов) была в среднем на 30% ниже по сравнению с женщинами, принимавшими 200 МЕ витамина D.

По оценкам специалистов, у каждого второго американца уровень витамина D в крови составляет менее 20 нг/мл. Поэтому массовый прием добавок с витамином D мог бы оказаться эффективнее и дешевле обычных прививок от гриппа.

Чтобы обеспечить оптимальный уровень витамина D в организме, в последнее время большинство врачей, и я в том числе, рекомендуют ежедневно принимать от 2000 до 5000 МЕ витамина D даже практически здоровым взрослым.

Читайте также:  Как лечить артрозо-артрит - Как лечить заболевания и избавиться от симптомов

Данные исследований определенно подтверждают эффективность повышенной дозы витамина D, особенно в зимние месяцы. 

Принимайте липосомальный витамин C

Липосомальный витамин C — это усовершенствованная форма витамина С, которая лучше усваивается и легче используется организмом.

Липосомы — это маленькие шарообразные клетки, внешняя оболочка которых состоит из жирных кислот — фосфолипидов, полученных из подсолнечника или сои. Липосомы также имеют внутреннюю часть, состоящую из воды и водорастворимых активных ингредиентов.

Благодаря липосомальной структуре, водорастворимый ингредиент, такой как витамин С, надежно хранится внутри клетки. 

Главное преимущество липосомального витамина C состоит в том, что он лучше усваивается. Клетки кишечника способны поглощать более высокие дозы витамина С до определенного предела. Поэтому увеличение дозы витамина С может вызывать чрезмерное газообразование и диарею.

Биодоступность липосомального витамина С значительно выше, чем у обычного витамина С. Объем всасываемого липосомального витамина C, по сравнению с уровнем обычного витамина С, выше почти в два раза. Липосомальный витамин С часто рекламируется как таблетированная альтернатива внутривенной дозировке витамина С.

Принимайте 1000 мг один или два раза в день для дополнительной защиты в период простуды и гриппа.

Естественные подходы к укреплению иммунитета

Не существует натуральных препаратов с доказанной клинической эффективностью против коронавируса, но есть препараты с общеукрепляющими свойствами. Вот несколько лучших:

Epicor и Wellmune

Epicor и Wellmune — это пищевые добавки, производимые из хлебопекарных дрожжей по запатентованной технологии. Оба являются богатым источником бета-глюкана и других укрепляющих иммунитет веществ. И Epicor, и Wellmune доказали свою эффективность в усилении иммунной функции у человека  в более чем 20 клинических испытаниях.

Например, EpiCor увеличивает уровень секреторного иммуноглобулина А (IgA), а также усиливает функцию клеток естественного киллера (NК-клетки). Секреторный IgA защищает слизистые оболочки человека от инфекций. NK-клетки, в свою очередь, являются особым типом лейкоцитов, которые циркулируют в нашей крови и уничтожают инородные клетки.

Было проведено восемь двойных слепых, плацебо-контролируемых испытаний с Epicor на людях. Наиболее показательными  в отношении вирусных инфекций были исследования, проведенные среди взрослых, разделенных на две группы: получивших прививку от гриппа и тех, кто ее не получал.

В обоих случаях прием 500 мг пищевой добавки EpiCor в день оказал благотворное влияние на снижение частоты простудных заболеваний и симптомов гриппа. В двойных слепых исследованиях было доказано, что добавка Wellmune также эффективна в предотвращении вирусных инфекций верхних дыхательных путей (простуды и гриппа).

По окончании одного из этих исследований принимавшие Wellmune сообщили о следующих результатах:

  • отсутствие пропусков занятий в школе или рабочих дней из-за простуды, по сравнению с 1,38 пропущенных учебных/рабочих дней у группы плацебо; 
  • отсутствие жара по сравнению с частотой возникновения 3,50 в группе плацебо; 
  • повышение качества жизни, в том числе уровня физической энергии и эмоционального благополучия, что подтвердили опросники здоровья.

Монолаурин 

Монолаурин — это жир, который содержится в кокосовом масле и также выпускается в виде пищевой добавки. Он обладает рядом интересных противовирусных эффектов с подтвержденной активностью в отношении вирусов, подобных коронавирусу. Многие вирусы, а также бактерии и простейшие (паразиты) окружены защитной мембраной, состоящей из жировых веществ (липидов).

Современные исследования показывают, что монолаурин растворяет липиды в жировой оболочке, разрушая тем самым защитный барьер микроорганизмов и облегчая их дальнейшее уничтожение иммунной системой. Хотя эффективность монолаурина в отношении коронавируса не изучалась, он может быть полезен. Обычно монолаурин принимают в дозировке 1000 -1500 мг два раза в день.

 

Серратия пептидаза 

Серратия пептидаза или серрапептаза — пищеварительный фермент, который также помогает поддерживать секрецию слизи в оптимальном состоянии — не слишком густой и не слишком водянистой.

Серрапептаза была первоначально выделена из бактерии, обитающей в кишечнике тутового шелкопряда, ее еще называют «ферментом шелкопряда», поскольку она разрушает кокон, освобождая бабочку шелкопряда.

В дополнение к своему неспецифическому действию на защиту организма хозяина от инфекции, серрапептаза, как показали недавние исследования, оказывает противовирусное действие, переваривая белки из оболочки вируса.

Другие протеолитические ферменты, например бромелайн, тоже могут быть эффективны. Дозировка для серрапептазы зависит от активности фермента: 80 000 -100 000 SPU два раза в день натощак в перерывах между приемами пищи.

Корень астрагала

Корень астрагала (Astragalus membranaceus) традиционно используется в китайской медицине для лечения вирусных заболеваний. Клинические исследования в Китае подтвердили его эффективность в профилактике простуды.

Также корень астрагала продемонстрировал способность уменьшать продолжительность и тяжесть симптомов при лечении острой фазы ОРВИ, а также увеличивать количество лейкоцитов при хронической лейкопении (состояние, характеризующееся низким уровнем лейкоцитов в крови).

Исследования на животных показывают, что действие астрагала, по-видимому, основано на стимуляции нескольких факторов иммунной системы.

В частности, предполагается, что он стимулирует поглощение и уничтожение лейкоцитами инвазивных микроорганизмов и клеточного мусора, а также усиливает выработку интерферона (ключевого природного соединения, вырабатываемого организмом для борьбы с вирусами). Следуйте инструкциям на упаковке.

Если вы опасаетесь коронавируса…

Если у вас был тесный контакт с тем, у кого подтверждено или подозревается наличие инфекции 2019-nCoV, вам необходимо следить за здоровьем с момента первого тесного контакта с таким человеком и на протяжении 14 дней после вашего последнего тесного контакта с заболевшим. Следите за возникновением следующих признаков и симптомов.

  • Жар. Измеряйте температуру два раза в день.
  • Кашель.
  • Одышка или затрудненное дыхание.
  • Озноб, боли в теле, боль в горле, головная боль, диарея, тошнота/рвота и насморк.

При появлении жара или любого из этих симптомов необходимо немедленно показаться врачу.

Источники:

  1. Pinheiro I, Robinson L, Verhelst A, Marzorati M, Winkens B, den Abbeele PV, Possemiers S. A yeast fermentate improves gastrointestinal discomfort and constipation by modulation of the gut microbiome: results from a randomized double-blind placebo-controlled pilot trial. BMC Complement Altern Med. 2017 Sep 4;17(1):441. 
  2. Schauss AG, Glavits R, Endres J, Jensen GS, Clewell A. Safety evaluation of a proprietary food-grade, dried fermentate preparation of Saccharomyces cerevisiae. Int J Toxicol. 2012 Jan-Feb;31(1):34-45. 
  3. Jensen GS, Redman KA, Benson KF, Carter SG, Mitzner MA, Reeves S, Robinson L. Antioxidant bioavailability and rapid immune-modulating effects after consumption of a single acute dose of a high-metabolite yeast immunogen: results of a placebo-controlled double-blinded crossover pilot study. J Med Food. 2011 Sep;14(9):1002-10.

Как восстановить лёгкие. Программа реабилитации после коронавируса

Как поднять иммунитет после коронавируса

Наш эксперт – доцент кафедры травматологии, ортопедии и хирургии катастроф Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, заведующий отделением амбулаторной реабилитации, врач-травматолог-ортопед, врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Дмитрий Гаркави.

Тяжесть протекания коронавирусной инфекции зависит не только от возраста, но и от исходного состояния здоровья. Если у больного изначально имелись гипертония, ожирение, сахарный диабет, заболевания почек, крови, сердца и сосудов или он пережил инфаркт или инсульт, то это, конечно, ухудшает прогноз.

Удар по всему организму

Хотя «по паспорту» COVID‑19 относится к респираторным вирусам, он поражает не только дыхательную систему, но и нервы, головной мозг, внутренние органы. Но по большей части – эндотелий сосудов. Отсюда и все проблемы.

Поскольку сосуды пронизывают весь организм, коронавирусная инфекция может вызывать системную воспалительную реакцию. На это указывает повышение в анализах крови заболевших интерлейкинов и С‑реактивного белка – маркеров воспаления. Этот процесс сначала называли цитокиновым, а теперь – брадикининовым штормом. Но суть одна – это гиперреакция иммунной системы в ответ на воспаление.

Однако, чтобы судить об отдалённых последствиях COVID-инфекции, пока просто не хватает данных. Нигде в мире нет единого понимания, как именно лечить это заболевание.

И, например, если поначалу препарат от малярии гидроксихлорохин считался чуть ли не панацеей, то позднее в научной литературе появились данные, что он, наоборот, ухудшает прогноз, а затем и это утверждение вновь опровергли.

За прошедшие 10 месяцев клинические рекомендации по лечению COVID‑19 менялись неоднократно. Но чем дальше, тем больше врачи стали понимать, с чем именно пришлось столкнуться и что реально помогает, а что – нет.

К врачу – и точка!

Поскольку клинические рекомендации по COVID‑19 есть в открытом доступе, соблазн заняться самолечением велик. Но этот путь до добра не доведёт.

Ведь, например, если все заболевшие примутся себе колоть дексаметазон, который показал хорошие результаты при тяжёлом течении коронавируса, или антикоагулянты, то беды от этого будет больше, чем пользы. То же самое и с антибиотиками.

Их дают заболевшим не для того, чтобы лечить коронавирус, а чтобы на ослабленный организм «не села» бактериальная инфекция (особенно внутрибольничная, особо агрессивная). Поэтому назначать эти или другие лекарства или нет, в каждом конкретном случае решает врач.

Все используемые при COVID‑19 лекарства имеют большое число побочных эффектов. И только врач может учесть негативные последствия их приёма и знает, как их предотвратить. Поэтому ознакомиться с клиническими рекомендациями полезно каждому, но использовать их как руководство к действию ни в коем случае нельзя.

Тем более наивно рассчитывать, что приём, скажем, витамина D (или любого другого безрецептурного средства) способен мгновенно сотворить чудо. Во‑первых, пить витамин D полезно не всем (а только тем, у кого есть дефицит). А во‑вторых, этому веществу нужно длительное время, чтобы накопиться, и улучшения от его приёма не такие уж значительные и совсем небыстрые.

Читайте также:  Что такое синдром конского хвоста и как его лечить - Как лечить заболевания и избавиться от симптомов

Без надувательства

После атаки COVID‑19 могут обостряться хронические заболевания – в этом случае надо идти к профильным врачам (кардиологам, неврологам, гастроэнтерологам).

Но проблемы могут возникать и у ранее здоровых людей. И тогда нужны специальные мероприятия по восстановлению. Чаще всего у пациентов, перенёсших коронавирусную инфекцию, страдают лёгкие (возникает пневмофиброз). В этом случае ощущать одышку после даже небольшой нагрузки они могут ещё очень длительное время. Таким пациентам необходима респираторная реабилитация.

Главная ошибка, которую совершают люди после тяжёлых пневмоний, – давать себе нагрузку на выдох. Например, до посинения надувая шарики или выдувая воздух через трубочку, они увеличивают давление в своей дыхательной системе, и их лёгкие, и без того поражённые, страдают ещё больше. Наоборот, тренировать надо не выдох, а вдох.

Есть специальные недорогие тренажёры, напоминающие детскую игрушку: при тренировке требуется на вдохе удерживать шарик внутри устройства и стараться продвигать его вверх. Чем сильнее вдох, тем выше поднимается шарик и дольше остаётся наверху.

Благодаря таким регулярным занятиям можно добавить к жизненной ёмкости лёгких 10% как минимум.

Спорт не по любви, а по расчёту

Второй вид реабилитации, необходимый многим переболевшим, касается двигательной функции. Из-за поражения сосудов мышцам не хватает кислорода, и они слабеют. А слабые мышцы плохо качают кровь, что может привести к разным болезням. Для двигательной реабилитации используются общеукрепляющие упражнения.

Но прежде чем к ним приступить, хорошо бы в любом реабилитационном или фитнес-центре пройти такое исследование, как спироэргометрия. На человека надевают датчики и специальную маску, и он бежит по беговой дорожке, а приборы в это время измеряют состав вдыхаемого и выдыхаемого им воздуха и заодно снимают кардиограмму.

Такая процедура поможет человеку определиться с безопасным и эффективным для него уровнем нагрузки. Ведь если заниматься спортом избыточно, можно сильно навредить себе.

Даже спортсменам возвращаться к привычному уровню нагрузок надо медленно и постепенно. Лучше на старте это делать под присмотром фитнес-инструктора или врача ЛФК.

Начать следует с циклических кардионагрузок, тренирующих выносливость (велосипед, беговая дорожка), а не с высокоинтенсивных, интервальных упражнений типа бёрпи. Начинать надо с 15 минут, потихоньку увеличивая время. Лучше заниматься через день.

Через месяц занятий спироэргометрию лучше повторить, поскольку, вероятно, нагрузку надо будет поменять.

Важно!

Больше и чаще всего люди, переболевшие COVID‑19, нуждаются в психологической реабилитации. Тревожным, ранимым, раздражительным людям – особенно. Естественно, неблагоприятным психологическим последствиям больше подвержены пациенты, которые болели тяжело, в частности, были подключены к ИВЛ.

За такой реабилитацией надо обращаться не к психологам, а к психиатрам, которые могут быть одновременно и психотерапевтами. А вот психологи медиками не являются, поэтому никакого медикаментозного лечения назначать не имеют права, да и не знают, в какие моменты нужно от слов переходить к делу, то есть добавлять лекарства.

Хороший психотерапевт вполне может помочь пациенту и без медикаментов, но, чтобы лечение словом начало действовать, иногда предварительно нужна помощь препаратов. Этого не нужно бояться. А вот запустить депрессию и тревожные расстройства опасно (порой это приводит даже к суициду), поэтому откладывать лечение не стоит.

Ссылка на публикацию: Аргументы и факты

Ученые оценили эффективность другого способа защиты человека от COVID-19 :: Общество :: РБК

Immunity — это ежемесячный журнал, в котором публикуются статьи и обзоры научных работ по иммунологии. Согласно данным рейтинга SCImago Journal & Country Rank, созданного на основании базы научных работ Scopus, журнал выходит в категорию Q1, которая присваивается лучшим научным журналам по всем ученым дисциплинам. Индекс Хирша для издания равен 377.

Т-лимфоциты (Т-клетки) — белые тельца в крови человека, которые способствуют выработке антител и уничтожают вирусные клетки. Этот механизм лежит в основе иммунной защиты организма и первым включается в борьбу с враждебными инфекционными агентами.

Однако, как пояснил Ефимов, в механизме работы антител и Т-лимфоцитов есть существенные отличия. Так, например, со временем антитела исчезают из организма человека, а вместе с этим исчезает и их защитная функция. В отличие от неживых молекул антител, Т-лимфоциты — живые, они способны делиться.

«Из них значительная часть также погибнет, но какая-то часть останется в виде клеток памяти. Эти клетки, судя по другим инфекциям, существуют десятилетиями.

Как в случае с вирусом, который стал причиной атипичной пневмонии в 2003 году, у людей до 2020 года сохраняются T-лимфоциты, которые распознают этот вирус», — пояснил Ефимов.

Важный вопрос, ответ на который сейчас ищут иммунологи всего мира, насколько приобретенные таким образом Т-лимфоциты способны защищать человека от COVID-19. По его словам, такое исследование сейчас ведет НМИЦ гематологии Минздрава при поддержке Российского научного фонда.

В целом, по словам Ефимова, выявить Т-клеточный иммунитет сложнее, чем антитела. «Нужны живые клетки, с ними нужно бережно обращаться, нужно специальное лабораторное оборудование, по времени занимает дольше, и это гораздо дороже стоит», — рассказал ученый.

Говорить о том, у какого числа испытуемых появился Т-клеточный ответ, пока преждевременно, считает Ефимов, так как пока российское исследование проводилось на небольшой выборке.

«У нас была другая задача: мы смотрели глубже, какие фрагменты вируса распознаются.

Задача была не статистическая, для этого нужен другой инструмент», — пояснил заведующий лабораторией трансплантационной иммунологии НМИЦ гематологии.

Также, по его словам, числа испытуемых недостаточно, чтобы делать выводы о том, у какого числа людей Т-лимфоцитный ответ был успешным и позволил побороть коронавирусную инфекцию. «Если мы не видим Т-лимфоцитов, это не значит, что их нет. Мы смотрим на набор из трех структурных белков, которые входят в состав вирусных частиц, но их существует больше», — пояснил Ефимов.

Как поднять иммунитет после коронавируса

Усилить Т-лимфоцитную защиту можно с помощью вакцинации, считает Ефимов. По его словам, исследования вакцин от коронавирусной инфекции, которые сейчас идут, демонстрируют, что они стимулируют и Т-клеточный ответ. А вот «разогнать» Т-лимфоциты с помощью лекарств вряд ли возможно, отмечает эксперт.

Зарубежные исследования о Т-клеточном иммунитете

Исследованием клеточного ответа на SARS-CoV-2 занимаются не только в России.

Одна из последних научных работ на эту тему вышла в Великобритании, это исследование Бирмингемского университета, Службы общественного здравоохранения Англии (подразделение британского Минздрава, Public Health England) и Манчестерского клинического исследовательского центра NIHR. Ученые собрали образцы сыворотки и крови у когорты более чем из 2 тыс. медицинских работников, в том числе у 100 человек с положительными тестами на COVID-19.

У всех 100 человек наблюдались легкие или умеренные симптомы или бессимптомное течение болезни.

Образцы сыворотки собирали ежемесячно для измерения уровней антител, а образцы крови брали через шесть месяцев для оценки Т-клеточного ответа.

Проведение этих клеточных анализов намного сложнее и дороже, чем исследования антител, и сейчас это исследование с участием 100 человек является одним из крупнейших в этой области, писал Bloomberg.

Работа британских ученых показала, что у всех 100 испытуемых выработался специфический ответ на ряд белков коронавируса SARS-CoV-2, который сохранялся и спустя полгода. У тех, у кого были симптомы, уровень иммунного ответа был как минимум на 50% выше, чем у тех, кто перенес заболевание беcсимтомно. Работа пока не была опубликована в научных журналах и не подвергалась рецензированию.

Еще одно исследование, подтверждающее теорию о том, что высокий уровень T-лимфоцитов в крови может обеспечить достаточную защиту от коронавирусной инфекции, было также проведено Агентством по общественному здравоохранению Англии совместно с компанией Oxford Immunotec.

Эта компания специализируется на разработке и производстве тест-систем для выявления заболеваний иммунной системы и инфекционных заболеваний. Самый известный продукт компании — тест-системы для диагностики туберкулеза T-SPOT, которые выявляют реакцию Т-клеток на возбудителя болезни.

Эти системы одобрены для использования в 50 странах мира, в том числе в США, Европе, Японии и России.

Читайте также:  Средства от ушибов, синяков и растяжений

Исследование, которое проводили на выборке почти 3 тыс. человек, пока также существует в стадии препринта, то есть не было опубликовано в научных журналах и не подвергалось рецензированию, сообщал Reuters.

Однако согласно выводам авторов этой работы, у людей с высоким Т-клеточным иммунным ответом симптомы инфицирования SARS-CoV-2 не развивались. В то же время инфекция подтвердилась у 20 участников тестов с низким ответом T-лимфоцитов. Уровень Т-лимфоцитов, способных противостоять новому коронавирусу, снижается с возрастом.

Это может объяснить, почему пожилые люди больше подвержены риску заражения COVID-19, считают авторы исследования.

Зачем нужно изучать Т-клеточный ответ

На основании данных, которые получают ученые при изучении Т-клеточного ответа, будут как минимум разработаны тест-системы, которые помогут определить, выработались у человека защитные Т-лимфоциты или нет, рассказал Ефимов. Разработанная на основании исследования НМИЦ гематологии тест-система пройдет клинические испытания и уже в начале следующего года может поступить в оборот.

Стоимость такого теста, по словам ученого, будет довольно высокой. «Существуют аналогичные тесты на Т-клеточный ответ на туберкулезную инфекцию, устроенные по тому же принципу. Их цена около 8–10 тыс. руб. Порядок, наверное, ожидается такой же, поскольку принцип работы тест-системы схожий», — пояснил он.

Однако нужен такой тест, по его словам, будет не всем. Прибегать к его использованию можно будет «в сложных случаях», когда надо будет для каких-то целей подтвердить или исключить перенесенную инфекцию, а также для оценки эффективности иммунного ответа на вакцинацию.

Опрошенные РБК эксперты считают, что до окончательных выводов об эффективности Т-лимфоцитной защиты пока далеко.

«Пока это на уровне предположений. Другими словами, если нет антител, могут ли Т-лимфоциты защищать от коронавируса, доказательств таких пока нет», — сказал РБК иммунолог, заведующий лаборатории ГУ НИИ вакцин и сывороток им. И.И. Мечникова РАМН Михаил Костинов.

Он также согласился, что на основании существующих данных пока невозможно оценить число людей, обладающих такой защитой. «Всегда во всех механизмах формирования иммунитета включаются не только антитела, первыми включаются Т-клетки. Как их активизировать, пока до конца никто не знает.

Возможно, окажется, что клеточный механизм является намного более важным, чем гуморальный (антительный. — РБК) иммунитет. А какая сопоставимость между двумя иммунитетами, неясно», — пояснил эксперт.

Формирование устойчивого Т-клеточного ответа не всегда возможно, отмечает кандидат медицинских наук, врач-иммунолог Европейского центра вакцинации Зоя Скорпилева. По ее словам, такой ответ может формироваться на год-два, а спустя более длительный срок человек может снова тяжело заболеть уже перенесенным заболеванием.

Однако создание тест-систем, способных выявлять такой иммунный ответ, может стать дополнительным методом в исследовании.

«Мы сможем посмотреть часть людей, у которых нет иммуноглобулинов класса G, которые по клинике болели коронавирусом, действительно ли это была коронавирусная инфекция.

Кроме того, Т-клеточный ответ является более ранним по сравнению с выработкой иммуноглобулинов антител, и мы сможем раньше выявить, болен ли человек. Потому что ПЦР-тесты, как вы знаете, могут быть ложноотрицательными и ложноположительными», — заключила Скорпилева.

Как поднять иммунитет после коронавируса

COVID — 19 – заболевание, от которого до сих пор не найдено эффективного лечения. Тем не менее, практически все врачи сходятся во мнении, что стойкость иммунитета играет важную роль и является ключевым фактором при лечении и выздоровлении. Поэтому поговорим о том, как повысить собственный иммунитет.

Витамины в еде

Ведя разговоры о поддержании иммунной системы, в первую очередь стоит сказать о целебных свойствах натурального меда. В нем — множество витаминов и фолиевой кислоты. Но только в том случае, если продукт действительно натуральный. Крайне важными для организма являются молочные продукты.

Особого внимания заслуживают ряженка и кефир, ведь в их составе — пробиотики, нормализующие пищеварительные процессы и помогающие выводить из организма шлаки. Отдавать предпочтение лучше продукции со средней жирностью — так вы защитите свои легкие.

 Среди других продуктов, повышающих иммунитет, следует выделить:

  • Орехи. Кислоты омега — 3, растительный белок содержатся в достаточном количестве и способны активировать защитные силы организма.
  • Цитрусовые. Все знают, что они — неиссякаемый источник витамина С.
  • Ягоды. В чернике, малине и других природных вкусностях содержатся не только витамины, но и антиоксиданты.
  • Каши. Источник минералов и микроэлементов, которые активно борются с разными видами инфекций.
  • Чеснок и перец. Чеснок богат аллицином, который активно уничтожает вредоносные бактерии, а красный острый перец — капсаицином, стимулирующим работу дыхательной системы.

Витамины в аптеке

Правильный рацион обязательно должен быть дополнен полезными таблетированными витаминами. Для начала укрепить организм необходимо витаминами С и А. Среди других витаминов:

  • Е — помогает вырабатывать антитела для сопротивления вирусам;
  • D — укрепляет кости и благотворно влияет на иммунную систему, укрепляя ее.

Нет — стрессу! Да — здоровому образу жизни!

На состояние организма и иммунитета, а также на общее состояние, оказывает прямое влияние настрой человека и его позитивное мышление.  Давно доказано, что стресс ведет к упадку иммунной системы. Среди обязательных рекомендаций медиков — придерживаться распорядка дня.

Просыпаться и засыпать желательно в одно и то же время, при этом времени, отведенного на сон, должно вдоволь хватать, чтобы не чувствовать усталости. И, конечно, не стоит забывать о физической активности. Даже легкие упражнения по несколько минут в день способны улучшить общее состояние и укрепить защитные силы организма. Обзаведитесь полезной привычкой — принимайте ежедневно контрастный душ.

Всегда помните о водном балансе и пейте не менее 1,5 л очищенной воды в день. Важно суметь отказаться от вредных привычек, особенно курения и употребления алкоголя. Ведь это — факторы риска, которые в значительной степени сказываются на иммунитете и ведут к его снижению. Если почувствуете признаки недомогания, оставайтесь в постели, пока организм полностью не восстановит свои силы.

Благодаря этим простым рекомендациям, вы сможете поддержать и укрепить иммунитет как во время заболевания, так и после него!

Терапевт: как восстановиться после коронавируса? — Семейная Клиника

COVID-19 – аббревиатура, знакомая сегодня каждому жителю планеты. В самом начале острая, потенциально тяжёлая респираторная инфекция, вызванная коронавирусом, воспринималась многими людьми как нечто далёкое, заморское и нам чуждое.

Однако в настоящее время она совсем рядом и это выражается не только в строгих ограничительных мерах, но и в большом количестве переболевших, многие из которых не могут восстановить прежнюю физическую форму до сегодняшнего дня.

И чем дольше учёные и врачи изучают эту болезнь, тем больше появляется данных о различных серьёзных осложнениях после коронавируса.

Какие осложнения после covid-19 и что делать, чтобы восстановление было успешным?

 Надо понимать, что болезнь протекает в виде острой респираторной инфекции с поражением верхних дыхательных путей, как в лёгкой, так и в тяжёлой форме. Причём даже лёгкое течение болезни может дать серьёзные осложнения, не говоря уже о тяжёлых формах.

Как объясняют врачи, осложнения происходят из-за того, что вирус не задерживается в дыхательных путях и кишечнике, а словно совершает своеобразное «путешествие» по всему организму, поражая те или иные органы.

Вирус изначально попадает в клетки и начинает активно размножаться, вызывая их гибель. В случаях, когда вирусов много, а иммунная система ослабленная, то вирус оказывается в крови и переносится буквально по всем органам.

В медицине этот процесс получил название «реконвалесценция» – основные симптомы исчезают, а вместо них начинают беспокоить уже осложнения.

Среди основных осложнений терапевты и врачи других специальностей называют следующие

Фиброз лёгких. Это образование в лёгких так называемой фиброзной ткани – рубцов, что ведёт к серьёзным нарушениям дыхательных функций. Больной тяжело дышит, испытывает нехватку кислорода, отдышку.

У него появляется учащённое дыхание, сухой рефлекторный кашель. В тяжёлых формах болезнь считается неизлечимой, однако если обратиться к врачу на ранних стадиях, то болезнь можно затормозить и даже остановить.

Вирусный миокардит. Тяжёлое воспаление среднего слоя сердца – миокарда. Это заболевание проявляет себя болями в области сердца, отдышкой, быстрой утомляемостью, учащённом сердцебиении. В острой фазе больной подлежит госпитализации с постельным режимом и ограничением физической активности.

Хроническая сердечная недостаточность. Нарушения в работе сердца, сопровождающиеся быстрой утомляемостью, отдышкой, отёками.

Поражения почек. По уже существующей статистике, у пациентов после коронавируса в 30% случаев развивается различные болезни почек, причём зачастую они представляют собой достаточно серьёзные патологии.

Поражения печени. Под прицелом нового вируса находится и печень, особенно клетки желчевыводящих протоков и холангиоцитов. В Китае у 50% больных коронавирусом фиксировались соответствующие признаки поражения печени.

В список входят также псевдомембранозный колит, аносмия, воспаление нервных окончаний, ДВС-синдром, ухудшение зрения, возникновение тромбоза, резкое ослабление иммунитета, поражения головного мозга.

Предложения медцентра «Семейная клиника» для восстановления после коронавируса

 Они направлены на восстановление сердечно-сосудистых заболеваний, лечение лёгочного фиброза, восстановление органов зрения, ЖКТ, опорно-двигательного аппарата, лечение тромбоза, поражений головного мозга, нервной системы.

 Каждая программа включает сдачу анализов, комплекс лабораторных исследований, диагностику, профессиональные консультации терапевта и других специалистов.

Записывайтесь на приём к специалистам клиники для восстановления после коронавируса с помощью наших программ. Это эффективный путь к здоровью.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *